Biasakan Matikan Smartphone Anda Sebelum Tertidur

(Langitsatu.com) Pernakan anda merasa sulit untuk tertidur pada malam hari ? Bagi anda yang merasakannya mungkin ini akan membuat anda stress karena tidak dapat tertidur padahal tubuh sudah sangat...
Young woman lying on side in bed operating smartphone
Young woman lying on side in bed operating smartphone

(Langitsatu.com) Pernakan anda merasa sulit untuk tertidur pada malam hari ? Bagi anda yang merasakannya mungkin ini akan membuat anda stress karena tidak dapat tertidur padahal tubuh sudah sangat lelah dan mata sudah terpejam.

Ada sebuah cara untuk membuat anda tertidur yaitu, Mengurangi paparah cahaya yang menerpa mata anda dan anda akan lebih mudah untuk tidur nyenyak.

Karena, cahaya terang, baik dari lampu atau sumber lainnya, dapat mengganggu jam internal tubuh Anda. Hal tersebut seperti menjadi sebuah pertanda kepada tubuh untuk bangun atau tidur.

Anda harus membiasakan untuk mematikan smartphone anda sebelum mulai tertidur karena pada masyarakat zaman sekarang pasti sangat kesulitan harus berpisah dengan smartphonenya walaupun hanya beberapa menit saja.

Mungkin cara tersebut dapat membantu anda, lalu apakah berhasil coba dibuktikan sendiri.

 

Categories
Lifestyle

-Technologies-
No Comment

Leave a Reply

*

*

RELATED BY